在船上该如何降温？

1、当温度过高时，利用船舶喷淋系统对船舶甲板进行喷淋降温，未配有喷淋系统的船舶，也可使用水枪进行喷淋降温。

2、船上及时补充防暑物资、配备防暑药物。可供给值班船员含盐饮料和补充营养，每人每天3-5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15%~0.2%为宜。

3、烈日作业时带上遮阳帽，减缓头颈吸热的速度。外出不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热。

海员应穿浅色的防护服，选择通风的棉衫，确保自由流通的空气让汗液蒸发。

4、严格遵守国家高温作业标准，在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。

有人员中暑了怎么办?

1.中暑的类型 

（1）先兆中暑。

先兆中暑就是有中暑的先兆，即头晕、乏力、体温上升等现象，也就是我们常说的要中暑了。

（2）轻度中暑。

轻度中暑包含先兆中暑的所有症状，且脉搏加快，体温达38.5℃以上。

（3）重度中暑。

重度中暑包括三种类型：热射病型、热痉挛型、热衰竭型。

热射病型身体无法散热，不流汗，体温达到41℃，有生命危险；

热痉挛型，由于排汗太多，身体出现痉挛现象；

热衰竭型，表现出虚脱现象。

 2.船上发现船员中暑可进行以下应急处理：

（1）立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息。

（2）给予其喝些淡盐开水或其他含盐的清凉饮料，可使用冰块帮助降温。

（3）可选用十滴水、藿香正气水等，可以掐人中穴。

（4）若发高热时，可用冷水浸湿的毛巾敷头部、颈、腋下、腹股沟等大血管经过的部位，或以冰水擦身，辅以电风扇吹风，帮助降温。

（5）先兆中暑及轻症中暑经过上述处理后，一般能够缓解。

如出现高热不退、神志不清、抽搐等重度中暑症状者，应立即送医院急救。

夏季喝水的注意事项

天气炎热，在户外工作时必须掌握好喝水的技巧，以免出现“水中毒”。

1、要喝适量的淡盐水。

在户外工作时喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。

最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。

这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、喝水要次多量少。

不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。

因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。

在工作中，口渴了不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。

合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

3、尽量避免喝温度过低的饮用水。

夏季户外工作中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。

专家建议，户外工作者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。

因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

来源｜宁波海事局

编辑｜吴佳俊

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