根据对海上船员工作情况的调查，疲劳是导致海上事故的主要因素。

长期以来，由于疲劳而导致的人为失误也被认为是航运业大多数事故的主要原因之一。

这份调查探讨了哪些因素导致了海员疲劳，以及如何减轻其影响。

正如Standard P&I 的海洋测量师Andrew Russ解释的那样，根据英国MAIB的数据，疲劳已被发现在0000至0600小时之间发生的66次搁浅和碰撞事故的原因中占82%。

长期以来，人的因素一直被认为是造成航运业大多数事故的原因。据估计，75%到96%的海上事故原因可归咎于人为错误。

此外，AGCS对2011年至2016年期间近15000起海上责任保险索赔的分析表明，人为错误占所有分析索赔价值的75%，超过16亿美元。

因此，对疲劳的官方诊断至关重要，虽然没有单一的测试来确认慢性疲劳综合征的诊断，但其症状可以参考许多其他健康问题，包括：

睡眠障碍问题

慢性疲劳可由睡眠障碍引起，睡眠研究可以确定你的休息是否受到阻塞性睡眠呼吸暂停或失眠等疾病的干扰。

疾病问题

疲劳是几种疾病的常见表症，如贫血、糖尿病和甲状腺功能低下。实验室测试可以检查你的血液，寻找一些头号致病因素的证据。

心理健康问题

疲劳也是各种心理健康问题的表症，如抑郁和焦虑。咨询师可以帮助你确定是否是这些问题导致了疲劳。

船上疲劳的关键因素

#1睡眠不足

只有睡眠才能维持及恢复身体的机能水平。当睡眠不足时，就会产生疲劳，人的警觉性也会下降。

#2休息质量差

休息时的干扰，如意外醒来或不可预测的工作时间（抵达港口时），都可能导致疲劳。

#3压力

压力可能由个人问题例如：（家庭）、与其他船员的关系、长时间工作、一般性工作等引起。压力的增加会导致或增加疲劳。

#4重复作业

枯燥会导致疲劳。当工作过于轻松、重复、单调，或身体活动受到限制时，人更可能会感觉到疲劳。

#5噪音或振动

噪音或振动会影响睡眠/休息，也会影响身体的压力水平，从而导致疲劳。

#6营养不良

精制糖（甜食、甜甜圈、巧克力等）会导致血糖迅速升高。这种能量的缺点是通常会导致血糖快速下降，低血糖水平会导致虚弱、不稳定和难以集中注意力，在极端情况下会导致昏迷。另外，睡前吃大餐也可能扰乱睡眠。

#7医疗条件和疾病

身体状况和疾病（如普通感冒）会导致或加重疲劳。取决于疾病的性质或医疗状况，也取决于正在进行的工作类型。例如，普通感冒会减慢反应时间，影响手眼协调。

尽管所有这些因素都很重要，但调查报告指出，海员疲劳的头号原因是工作负荷过大。持续“繁重”工作负荷会导致疲劳。

当一个人工作时间过长、执行体力要求高或精神压力大的任务时，工作负荷就被认为较重。

工作时间过长和疲劳会导致众多负面影响，如：

• 事故和死亡率增加

• 对毒品、烟草或酒精的依赖增加

• 睡眠质量差，睡眠节律紊乱

• 心血管、呼吸或消化系统疾病的患病频率变高

• 感染风险增加

• 食欲不振

  
  

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