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分享 阳过恢复期,亲情提醒: 1、一月内,孩子们不跳绳,不极速跑,不变速跑。 2、中青年,因为上班,要提防过度疲劳,上班回家后提倡强制性的卧床休息一下,非必要,不连续作战。 3、老年人从发病之日起,两周后才能循序渐进地溜达。 4、锻炼,从散步开始,走平路,不走上坡下坡的路,不爬楼梯。记住,站桩,太极拳,慢跑,都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球,乒乓球等球类运动。 5、康复期洗热水澡的时间越晚越好,不推荐七天之内洗,也不推荐洗澡时间过长。 6、康复后喝酒时间尽量推后,至少一个月以后,且适量(最好微量),社交活动礼节性举杯为好。 7、有喝咖啡习惯的亲人们,可在发病之日起半个月后逐步恢复,第一次少量喝几口,观察一下,看看心慌与否。 8、三月内系统养好五脏六腑 9、切记再次受寒,受凉 10、保暖和吃热软的食物为主 11:充足的睡眠 12:3月内身体没有系统恢复前,千万别吃冰淇淋,吃喝冰酒类冰冻食品饮料

2022-12-28 22:50
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