"晕船是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。"唐诺波斯基博士指出。为了使身体平衡，我们的感觉***不断地收集外界的讯息，并送到内耳。犹如电脑一般，内耳会组织这些讯息，进而输送至大脑。当我们的平衡系统发现内耳所 接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时，便会发生晕车、晕船或晕机。并非每个人都会发生，但当它来临时，你会感到头晕、冒汗、肤色苍白、恶心，最后可能呕吐。 一旦你感到晕船症状出现时，并不容易制止它，尤其当你觉得恶心时。下列疗法可以帮助你处理各种症状，而且可能使你提早结束症状。更好的是，它们还能防止症状的发生。下次搭船时，便可悠游于海浪的起伏问。一、心理作用 "晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。"康 拉博土说。不妨想像其他美好的事物，以转移此注意力。 二、避免臭味船艇上的引擎烟味、冰捅里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使你作呕。三、禁烟假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止晕船。错了!香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。四、旅途中勿饮食过量 颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。尽管餐车或机舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。五、保持空气清新在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。六、适量地饮酒 "过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕船。"康拉博士说。 再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。在旅途中，酒量应适可而止。七、睡眠充足疲劳增加晕晕船的机会。"因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。八、尽量固定头部,你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。九、坐在前座坐到船内的前座，并注视前方的路或地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。更好的是自己当驾驶，使你眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。十、勿在颠簸的旅程中阅读在晃动的交通工具上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。十一、勿久待船舱，尤其是通风不良的船舱，更不宜久待。到甲板或其他地方透透气。十二、服用晕船药，假如你已知晕船是不可避免的，不妨事先服用晕船药。在行前数小时服用，可预 防症状发生。服用1一一2片可持续24小时的药效。但务必事先服用，因为它只用于预防，不能治疗。 十三、其他解决途径 传统疗法依然见效 传统疗法不见得适合每个人，也不一定每次奏效，但这 类疗法 流传已久，其中有些仍盛行至今，颇值得一试。十四、姜：近来的科学研究己显示姜能预防旱船，两粒姜粉胶囊胜过。研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。十五、橄榄及柠檬：晕机的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴入你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消减恶心，嚼柠檬干也一样。十六、苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石(tartar)。十七、可口可乐糖浆：将这糖浆加入矿泉水中，可帮助孩童缓解晕机。其他碳酸可乐饮料可能也有效。不妨试试。

另外晕船人在船上不能吃得太饱，引起不适的食物请勿食用。最好到甲板上吹吹风，透透气离开食物的腻味。

再有疲劳也容易晕船，所以，外出乘船前一定好好休息，睡好睡足。还得注意摇晃的船中不适合看印刷体的读物，所以不要看书。非看不可的东西，应尽量固定和书本间的距离。
搭乘车船时常会感到气烦气躁、呕吐等情形，这就是一般所谓的晕船、晕船。这种症状也相当使人感到烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。晕车、晕船的原因可以分为下列三种：
　　一是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。

　　二是内耳的平衡***产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。

　　三是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。

　　有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。

　　治疗晕车晕船的穴位与指压法

　　“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。

　　如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。
晕车、晕船怎么办?
晕车、晕船怎么办?--由一起生活网提供，喜欢的话把晕车、晕船怎么办?加入收藏以便下次阅读

出远门往往要坐车，坐船或坐飞机，少部分人会出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四肢无力的现象，这就叫晕车、晕船。如何减轻或防止晕车、晕船呢？

　　第一，在出发前约1小时吃1-2片晕海宁，同时要注意吃适量的食物。因为不吃东西或吃的过饱都会引起胃部不适和出现呕吐。

　　第二，坐车船时，应闭目养神休息，特别是容易晕车船的人，千万不要将头伸出探视公路两旁的风光，因为观看窗外快速移动的树木，电线杆等，更容易引起晕车晕船，出现心理不适或恶心呕吐。对汽油味敏感的人坐位要离驾驶台远些，同时注意通风。

　　第三，如果事先已吃了晕海宁等药物，乘做车船是还是觉得全身疲劳、恶心、以至发生呕吐或全身出冷汗等晕车晕船的表现，这时要再一片灭土灵或晕海宁，同时尽量平卧休息，用湿毛巾敷前额部，可以有效地减轻晕船晕车的症状，防止频繁呕吐的发生。患有晕车晕船的人，应树立信心和勇气，消除精神顾虑，在坐车、船的途中吃些生姜、话梅，听听音乐，消除紧张情绪，这样既可避免晕车晕船的发生，又丰富了旅途生活。
 
当发生晕车、晕船现象时，应尽量稳定情绪，保持平静，立即打开车船窗户通风，或调整到通风之处的座位上闭眼休息，也可双目注视远处，这样可减轻头晕。若症状仍不能减轻，则可加服“乘晕宁”或其它一些镇静药物以缓解减轻症状。乘晕宁：每次25毫克，如效果不明显，30分钟后可以再服1次，但不可过量；苯海拉明：每次25毫克，每日3次；安其敏：每次25毫克，每日1-2次（以上三药可任选一种服用）。还有一种叫“茶苯海明”的含片，含服可立即奏效，但价格较贵。还有一些药物对晕车、晕船产生的症状有治疗或预防作用，也可以相应选择服用：东莨菪碱：每次0.2～0.5毫克，必要时每日服3次；灭吐灵：每次10毫克，每日3次；人丹丸：每次取少许含服。 
 
 
 
如果已发生晕动病，要立即采取措施，可用冷毛巾敷棉部和胸部；把视线固定在远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为好。

对于那些经常晕车、晕船的人来说,节假日外出乘车坐船又将是一场噩梦。下列这些外治法对防治晕车、晕船有较好的作用:

　　1、脐部敷药法:取生姜1片,贴在肚脐上,外用胶布或伤湿止痛膏固定;如无生姜,在肚脐上直接贴1块伤湿止痛膏,亦有防治作用。

　　2、鼻部用药法:把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上,然后置于鼻孔下闻;也可将生姜1至2片放在口罩里,再把口罩戴上。

　　3、姜贴内关穴法:生姜1片,按男左女右的原则,贴在手上内关穴处,外用胶布或手帕包扎固定。

一小杯醋加温水喝下